치약 비교를 하다보면 불소 치약과 관련된 이야기가 많아요. 불소가 함유된 치약이 써도 되는 걸까요? 써야 한다면 어떻게 쓰는 것이 올바른 것일까요? 함께 알아볼게요.
불소란? 🌟 불소는 할로젠에 속하는 화학 원소로, 평소 우리가 섭취하는 음식에도 많이 들어 있어요. 음용수, 차, 생선, 갑각류, 과일, 고기 등 거의 모든 음식에 포함되어 있답니다. 🍽️🥛🍖🦐🐟
불소 치약, 안전한가요? 🤔 네, 우리가 섭취하는 음식에도 포함되어 있듯 불소 치약은 안전합니다! 🌟 미국 환경보호청(EPA)에 따르면, 성인의 경우 불소의 안전한 일일 최대 섭취량은 약 10mg입니다. 이는 매우 많은 양의 치약을 삼켜야만 도달할 수 있는 수치로, 일반적인 치약 사용으로는 이런 수준에 이르기 어렵습니다! 즉, 불소 치약을 권장량 대로 사용하고 양치 후 치약을 뱉어낸다면, 불소의 섭취로 인한 건강 문제를 걱정하지 않으셔도 됩니다. 😁🦷
출처: 미국치과의사협회 (ADA), https://www.ada.org, 2021년 7월 8일
불소 치약, 정말 효과가 있나요? ✨ 네, 불소 치약은 충치 예방에 매우 효과적입니다! 🌟
충치 예방 🛡️: 치아의 에나멜을 강화하여 충치를 예방합니다.
재광화 촉진 💎: 불소는 초기 충치의 손상된 에나멜을 재광화*하여 충치 진행을 억제합니다. *재광화: 산성환경에 의해서 일시적으로 약해진 치아가 다시 단단해 지는 것
항균 효과 🦠: 불소는 구강 내 세균 활동을 억제하여 플라크 형성을 줄입니다.
불소 함량, 중요한가요? 🌟 네, 적정 이상의 불소가 함유되어 있어야 충치 예방에 효과적입니다! 😊
불소 함량 기준 🔍: 정확한 기준이 명시되어 있지 않지만, 불소의 효과를 명확히 느낄 수 있는 최소한의 농도에 대한 일반적인 지침은 있습니다.
불소 함량에 따른 분류 ⚖️: 일반적으로 불소의 함량이 상대적으로 적은 편, 많은 편을 각각 ‘저불소’, ‘고불소’로 부르고 있습니다. 단, 저불소, 고불소로 정해진 정확한 기준은 없습니다.
효과적인 불소 함량 💎: Cochrane review*에 따르면, 1000 ppm이상은 되어야 치아 에나멜을 강화하고, 충치를 예방하는 데 효과가 있다고 합니다.
최대 허용량 📏: 한국에서는 치약의 불소 함유량이 최대 1450ppm까지 허용됩니다.
출처: TUBERT‐JEANNIN, Stéphanie, et al. Fluoride supplements (tablets, drops, lozenges or chewing gums) for preventing dental caries in children. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2011, 12.
어떤 경우 저불소 치약, 고불소 치약을 추천하나요? 🌟
저불소 치약: 치약을 삼킬 가능성이 높은 유아
고불소 치약: 어린이~성인에게 사용 가능. 특히, 충치가 잦은 사람, 치아가 약한 경우 권장
어린이의 불소 치약 사용, 괜찮은가요? 👶🧒 네, 어린이도 불소 치약을 사용하는 것이 좋습니다. 현재 세계소아치과학회, 미국치과의사협회, 유럽소아치과학회 등에서는 치아가 난 이후부터 1000ppm의 불소 치약 사용을 권장하고 있습니다. 👍
이때, 아동의 연령에 따라 불소 사용량이 달라지게 됩니다.
만 6개월(이가 난 뒤) ~ 만 3세: 쌀알 크기
만 3세 ~ 만 6세: 콩알 크기
출처: 질병관리청 국가건강정보포털, 칫솔에 치약을 올리는 방법, 2023.07.31
성인의 불소 치약 사용 👨🦱 👩 성인도 불소 치약을 사용하는 것이 좋습니다. 일반적으로 성인은 충치 발생 빈도가 어린 시절보다는 줄지만, 구강 관리와 예방 차원에서 불소 치약의 지속적인 사용이 권장됩니다. ⚠️ 특히, 60세 이상의 고령자에서는 치아 뿌리 부분의 충치가 다시 증가할 수 있습니다. 이 시기에는 고불소치약을 사용하고, 필요에 따라 불소도포 치료를 병행하는 것이 효과적입니다.
연령별 불소 치약 추천 사용
불소 치약 사용 시 주의사항! 🔍
어린이: 치약 사용량을 조절하고 사용 방법을 지도하는 것이 중요합니다. 적절한 양(쌀알 크기 또는 완두콩 크기)을 사용하고, 삼키지 않도록 지도해야 합니다. 👶
성인: 특별한 주의사항은 없으며 권장방법에 따라 사용해 주세요.
불소 치약은 구강 건강에 매우 효과적이지만, 올바르게 사용해야 그 효과를 극대화하고 안전하게 사용할 수 있습니다. 😊🦷
🔗 덴탈피디아 "칫솔&치약 딱! 정해드림" (Link) - 엘투치과 최순호 원장
🔗 덴탈피디아 "0세부터 초등학생까지 치아 관리 완벽 로드맵" (Link) - 연세꿈꾸는치과 목동점 김익환 원장
치약 비교를 하다보면 불소 치약과 관련된 이야기가 많아요. 불소가 함유된 치약이 써도 되는 걸까요?
써야 한다면 어떻게 쓰는 것이 올바른 것일까요? 함께 알아볼게요.
불소란? 🌟
불소는 할로젠에 속하는 화학 원소로, 평소 우리가 섭취하는 음식에도 많이 들어 있어요.
음용수, 차, 생선, 갑각류, 과일, 고기 등 거의 모든 음식에 포함되어 있답니다. 🍽️🥛🍖🦐🐟
불소 치약, 안전한가요? 🤔
네, 우리가 섭취하는 음식에도 포함되어 있듯 불소 치약은 안전합니다! 🌟
미국 환경보호청(EPA)에 따르면, 성인의 경우 불소의 안전한 일일 최대 섭취량은 약 10mg입니다.
이는 매우 많은 양의 치약을 삼켜야만 도달할 수 있는 수치로, 일반적인 치약 사용으로는 이런 수준에 이르기 어렵습니다!
즉, 불소 치약을 권장량 대로 사용하고 양치 후 치약을 뱉어낸다면, 불소의 섭취로 인한 건강 문제를 걱정하지 않으셔도 됩니다. 😁🦷
출처: 미국치과의사협회 (ADA), https://www.ada.org, 2021년 7월 8일
불소 치약, 정말 효과가 있나요? ✨
네, 불소 치약은 충치 예방에 매우 효과적입니다! 🌟
*재광화: 산성환경에 의해서 일시적으로 약해진 치아가 다시 단단해 지는 것
불소 함량, 중요한가요? 🌟
네, 적정 이상의 불소가 함유되어 있어야 충치 예방에 효과적입니다! 😊
단, 저불소, 고불소로 정해진 정확한 기준은 없습니다.
출처: TUBERT‐JEANNIN, Stéphanie, et al. Fluoride supplements (tablets, drops, lozenges or chewing gums) for
preventing dental caries in children. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2011, 12.
어떤 경우 저불소 치약, 고불소 치약을 추천하나요? 🌟
어린이의 불소 치약 사용, 괜찮은가요? 👶🧒
네, 어린이도 불소 치약을 사용하는 것이 좋습니다.
현재 세계소아치과학회, 미국치과의사협회, 유럽소아치과학회 등에서는 치아가 난 이후부터 1000ppm의 불소 치약 사용을 권장하고 있습니다. 👍
이때, 아동의 연령에 따라 불소 사용량이 달라지게 됩니다.
출처: 질병관리청 국가건강정보포털, 칫솔에 치약을 올리는 방법, 2023.07.31
성인의 불소 치약 사용 👨🦱 👩
성인도 불소 치약을 사용하는 것이 좋습니다.
일반적으로 성인은 충치 발생 빈도가 어린 시절보다는 줄지만, 구강 관리와 예방 차원에서 불소 치약의 지속적인 사용이 권장됩니다.
⚠️ 특히, 60세 이상의 고령자에서는 치아 뿌리 부분의 충치가 다시 증가할 수 있습니다.
이 시기에는 고불소치약을 사용하고, 필요에 따라 불소도포 치료를 병행하는 것이 효과적입니다.
연령별 불소 치약 추천 사용
불소 치약 사용 시 주의사항! 🔍
적절한 양(쌀알 크기 또는 완두콩 크기)을 사용하고, 삼키지 않도록 지도해야 합니다. 👶
불소 치약은 구강 건강에 매우 효과적이지만, 올바르게 사용해야 그 효과를 극대화하고 안전하게 사용할 수 있습니다. 😊🦷
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